当院には、小学生から高校生までのお子さまが保護者の方と一緒にお越しになります。「大げさかもしれませんが」と前置きされる方がとても多いのですが、成長期の痛みは放っておくと練習を続けられなくなることがあり、早めに状態を確かめておく価値は十分にあります。このページでは、年代別に起こりやすい痛み、受診の見極め方、費用の扱い、そしてご家庭でできることまで、院長が普段お伝えしている内容をそのまま書いています。

成長期の痛みは、大人の痛みの「小さい版」ではありません

成長期のお子さまの身体は、骨と筋肉の成長速度がずれるため、大人とは痛みの出方も、痛める場所も異なります。同じ「膝が痛い」でも、大人は関節の軟骨や筋肉、成長期は骨の成長線（骨端線）まわりが傷んでいることが少なくありません。ここを取り違えると、必要のない安静を強いたり、逆に無理をさせてしまったりします。

骨端症（こったんしょう）とは、成長期にだけ存在する骨の成長線やその周辺に、筋肉や腱の牽引、繰り返しの衝撃が加わって痛みが生じる状態です。膝下に出れば脛骨粗面の骨端症（オスグッド病）、かかとに出れば踵骨骨端症（シーバー病・セーバー病）と呼ばれます。

年代別・お子さまに出やすい痛みと、当院での見方

年代によって、傷みやすい組織が変わります。小学生は骨の成長線、中学生は腱の付着部、高校生は筋肉そのものや関節に負担が集まりやすい傾向があります。実際にお越しになるお子さまも、この傾向におおむね沿っています。

成長期の腰痛は、とくに慎重に見ています

お子さまの腰痛のなかで、当院がもっとも慎重に扱っているのが「腰を反らすと痛い」というケースです。成長期のスポーツ選手では、腰椎分離症（腰の骨の後方部分に生じる疲労骨折）が背景にあることがあり、早い段階ではレントゲンに写らないこともあります。反らす動きでの痛みが続いている、片側だけ痛む、休んでも戻らない——このいずれかに当てはまる場合は、当院での施術と並行して、MRIやCTなどの画像検査が受けられる整形外科の受診をご案内しています。早い段階で分かれば、コルセットと運動量の調整で対応できる可能性が高くなるためです。

「様子を見る」か「診せる」かの見極めライン

迷われたときは、次のいずれかに当てはまれば一度診せていただくのが安全です。判断に自信がなくても構いません。当院で状態を確認したうえで、整形外科で検査を受けたほうがよいケースはその場でお伝えします。

強い変形がある、体重をまったくかけられない、受傷直後から激しく腫れているといった場合は、骨折や脱臼が疑われます。この場合は当院ではなく、はじめから整形外科の受診をおすすめしています。

お子さまは、練習を休まされたくない一心で「もう平気」と言うことがあります。当院では、ご本人の申告だけに頼らず、保護者の方から「いつから」「どんなときに」「どう変わってきたか」を必ず伺うようにしています。ご本人が黙っていても、動きの左右差や筋肉の硬さの偏りに手応えの違いが出ることが多いためです。

あやの整骨院の成長期の痛みへの施術

すべて院長が毎回担当し、独自の手技で向き合います。バキバキと音を鳴らすような施術は行いません。痛む部位だけでなく、その負担を生んでいる隣り合った関節や筋肉まで含めて整えていきます。膝下が痛むお子さまなら太ももの前側と股関節まわり、かかとが痛むお子さまならふくらはぎとアキレス腱まわりまで含めて確認するのが基本です。

刺激の強さは、その方にとっての6〜8割程度を目安にしています。「ちょっと物足りないかな」が6割、「ちょっときついけど大丈夫」が8割です。1〜5割では刺激が弱く身体からの情報も足りず、9〜10割では防御反応が出てかえって逆効果になります。お子さまの場合は、まず6割寄りから始めて反応を見ながら調整していきます。一律にソフトにするのではなく、ややソフトからややハードの幅のなかで、その日の状態に合わせて変えています。

学校・部活でのケガと、費用のこと

費用の扱いは、原因がはっきりしたケガかどうかで分かれます。ここが分かりにくく、保護者の方からもっとも多くご質問をいただく部分です。「試合中に足首をひねった」「相手とぶつかって打った」のように、いつ・どこで・どうやって痛めたかがはっきりしている捻挫・打撲・挫傷（肉離れを含む）は、健康保険の対象になる場合が多いケガです。一方で、オスグッド病やシンスプリントのように、使いすぎの積み重ねで少しずつ痛くなってきたものは、原則として健康保険の対象外となり、自費施術でのご対応になります。ご来院時にお話を伺い、どちらに当たるかを一緒に確認していきますので、事前にご自身で判断していただく必要はありません。

料金の詳細は、あやの整骨院の料金案内のページにまとめています。

学校の管理下でのケガは「災害共済給付」の対象になることがあります

体育の授業中、部活動中、登下校中など、学校の管理下で起きたケガについては、日本スポーツ振興センターの災害共済給付という制度があります。初診から治癒までの医療費総額が5,000円以上（3割負担の窓口支払いで1,500円以上）になった場合に、医療保険並みの療養に要する費用の10分の4に相当する額が給付される仕組みです。制度の運用は変更されることがありますので、実際の取り扱いは学校と足立区の窓口にご確認ください。

この請求には「医療等の状況」という証明書類が必要で、柔道整復師用の様式が用意されています。学校の先生から用紙を受け取ってお持ちいただければ、当院での施術分についてご記入いたします。

あわせて足立区にお住まいの場合、子ども医療費助成（マル乳・マル子・マル青医療証）との関係にご注意ください。足立区の案内では、マル子医療証（小・中学生）は学校管理下のケガでも使用可としたうえで、必ず学校に相談して災害共済給付の申請を行うよう求められています。一方、マル乳・マル青医療証（乳幼児・高校生相当）は、園や学校などの管理下でのケガには使用できないとされています。運用が変わることもありますので、学校と足立区の窓口にもご確認ください。

また、スポーツ安全保険や共済に加入されている場合、柔道整復師による施術が通院の補償対象として扱われることがあります。加入内容によって条件が異なりますので、保険証券や加入先の案内をご確認いただき、必要な書類があればお持ちください。

通院ペースと、競技復帰までの考え方

「週に何回来てください」という決まった回数はお伝えしていません。押すと強く痛む状態や、動くのもつらい状態であれば、毎日お越しいただいても構いません。まず初回の施術を受けていただき、翌日は様子を見て、2〜3日後に再度お越しいただいて変化を確認します。そこから週1回程度を目安に、お子さまの練習スケジュールと相談しながら、ちょうどよいペースを見つけていきます。回復のゴールは痛みが完全にゼロになることではなく、日常生活と練習で痛みが気にならなくなることです。痛み始めを100%とすれば、20〜30%くらいまで下がった状態が現実的な目標になります。

「完全に休ませる」か「続けさせる」かの二択にしない

保護者の方からよくいただくのが「部活は全部休ませたほうがいいですか」というご質問です。実際にお越しになるお子さまを見ていると、完全休止を指示されたものの、復帰後すぐに同じ痛みが戻ってしまうケースが少なくありません。休んでいる間に落ちた筋力と、痛める原因になった動き方が、そのまま残っているためです。

自宅でのセルフケア

原因タイプ別に整理しました

お子さまのセルフケアは、種類を増やさず、毎日続けられる量に絞るのがコツです。当院では、朝の登校前、日中の学校や練習の合間、夜の入浴後という3つの場面に分けてお伝えしています。

3つすべて行う必要はありません。各シーンに3つずつご用意していますが、その中から続けやすいものを1つ選んでいただくだけでも十分です。日替わりで気分や状況に合わせて使い分けていただいてもかまいません。全部やれば理想的ですが、無理は禁物です。

画像で解説！おすすめストレッチ3選

成長期のお子さまに、当院でもっともよくお伝えしている3つを図にまとめました。膝下、かかと、腰まわりという、部活をしている学生さんで相談の多い3か所に対応しています。3つすべてではなく、いま痛む場所に合う1つから始めていただいて構いません。

うつ伏せの太もも前ストレッチ

膝下の出っ張りが痛むお子さま向けです。20〜30秒を左右2セット、入浴後に行います。腰が反ってしまうと太ももの前側には効きませんので、そこだけ確認してください。

壁押しふくらはぎストレッチ

かかとやすねが痛むお子さま向けです。20〜30秒を左右2セット、朝と入浴後に行います。後ろ脚のかかとが浮いた時点で効果はほぼなくなりますので、浮かないところで止めてください。

四つ這いの背中まるめ・そらし

座る時間が長い学生さん、腰まわりが重だるいお子さま向けです。ゆっくり8往復を1セット。反らしたときに腰の一点が痛むなら、この動きは行わずご相談ください。

毎日のセルフケアと、施術の役割分担

痛みには悪循環があります。痛むと動けなくなり、動けないとまた痛む ⸺ この繰り返しです。あやの整骨院の施術は、まず今ある痛みをいったんリセットし、ご自身で身体を整えていける状態に戻す役割です。一方で、痛みが生まれにくい身体づくりにつながるのが、栄養・睡眠・運動・生活習慣という毎日のセルフケア。これは施術では代われない、ご自身にしかできない大切なケアです。症状が落ち着いているときは無理に通い続ける必要はなく、このセルフケアを続けて過ごしていただくのがいちばんです。ただ、練習量が急に増える時期や、受験期のように長く同じ姿勢が続くようなときは、セルフケアだけでは追いつかないこともあります。いつもと違う不調のサインを感じたら、深刻になる前に気軽にお越しください。施術と毎日のセルフケア、その両輪で身体は少しずつ変わっていきます。

この4つは互いにゆるやかにつながっていて、どれか一つが整うと、他も整いやすくなります。睡眠が足りてくると食欲や練習への集中が戻り、身体の変化にも自分で気づきやすくなる、といった具合です。お子さまが「なんとなくいつもと違う」と口にしたときは、それが最初のサインであることが少なくありません。

4つの土台についての基本的な考え方は、身体を整える4つの土台のページにまとめています。

整形外科との役割分担と、よくある誤解

「成長痛だから、成長が止まれば治る」という言葉を聞いて、そのまま何もせずに過ごされる方がいらっしゃいます。確かに骨端症の多くは成長の終了とともに落ち着きますが、痛みをかばった動き方が定着してしまうと、成長後に別の場所を痛める原因として残ることがあります。痛みが引くまでの期間をどう過ごすかは、その後にも関わってきます。

当院は、原則として「まずは整骨院で状態を確認し、必要があれば整形外科での検査をご案内する」というスタンスです。ただし、骨折や脱臼が疑われる場合、成長期の腰痛で反らす動きに痛みがある場合、投球時の肘の痛みで動かせる範囲が制限されている場合などは、はじめから整形外科の受診をおすすめしています。

交通事故のあとに、同じような痛みが出た場合

お子さまが自転車での通学中や歩行中に車と接触した、ご家族の車に同乗中に追突された——こうしたケースでは、当日は元気に見えても、数日から数週間たってから首や腰の痛み、頭痛、だるさが出てくることがあります。成長期のお子さまは自分の不調をうまく言葉にできないことも多く、「なんとなく機嫌が悪い」「練習に行きたがらない」といった形で現れることもあります。

交通事故による首や腰の痛み、むち打ちのあとしばらく経ってから感じる違和感のご相談もお受けしています。当院はNPO足立区交通事故治療協会の認定院として、自賠責保険が適用される場合の施術にも対応しており、その際は窓口でのご負担なくお受けいただけます。整形外科に通いながらの併院もご相談いただけます。適用の可否や条件は状況により変わりますので、保険会社など専門の窓口にもあわせてご確認ください。

事故のあとに出てきたお子さまの不調は、保護者の方からのご相談で構いません。通院の流れや補償の考え方は、交通事故後の相談ページにまとめています。

交通事故後のご相談について見る

あやの整骨院について

お越しになる方の声

当院にお寄せいただいたお声を、いくつかご紹介します。Googleマップにも口コミをいただいています。

※症状の感じ方や経過には個人差があります。
※実際の感想をもとに、個人が特定されないよう編集しています。

よくあるご質問

アクセス・受付時間

あやの整骨院は、東京都足立区新田3-7-15にあります。新田三丁目バス停のある交差点に面しており、北区豊島・足立区鹿浜方面からもお越しいただいています。駐車場はございませんので、お近くのコインパーキングをご利用ください。

お電話は03-6316-5272です。施術中は電話に出られない場合があります。お電話がつながらない場合も、事前連絡なしでそのままご来院いただけます。

受付は、平日が9:00〜13:00と15:00〜19:00、土日祝が9:00〜13:00です。定休日は水曜です。お子さまとご一緒のご来院も歓迎しております。学校帰りやクラブの練習後、保護者の方のお仕事帰りに合わせてお越しになる方も多くいらっしゃいます。

受付は診療終了時間の30分前までとなります。なお、混雑状況により受付を早めに終了する場合がございますので、あらかじめご了承ください。