似た症状の方が、どんな順番で変わっていったのかを知りたい方へ

整骨院を探しているとき、料金や場所と同じくらい気になるのが「自分と同じような状態の人が、実際にどうなったのか」ではないでしょうか。朝、顔を洗おうと前かがみになった瞬間に腰が固まって動けなくなった。夕方になると首から肩が重くなり、週に何度も頭の後ろが締めつけられる。階段を降りるときだけ膝の内側が痛む。部活の着地で足首をひねって、翌日に腫れてきた。整形外科で「異常なし」と言われたけれど痛みは残っていて、どこに行けばいいのか分からない。こうした状況で、何回くらい通うことになるのか、費用はどのくらいか、見当をつけてから決めたいと思うのは自然なことだと思います。

このページは、その判断材料として書いています。感想文ではなく、身体に何が起きていて、どの動作で痛み、どこを押すと反応が出て、どう向き合ったのかという記録です。数字はあくまで一例で、同じ症状でも経過には個人差があります。

あやの整骨院が大切にしていること

症例の読み方と、掲載のルール

症例を読むときに、いちばん誤解が生まれやすいのが「回数」と「期間」です。同じ腰痛でも、痛めた原因、痛みが出てからの日数、仕事や家事での身体の使い方、睡眠の状況、過去に同じ場所を痛めたことがあるかどうかで、経過はまったく違ってきます。たとえば同じ6回の通院でも、デスクワーク中心の方と、重量物を毎日運ぶ仕事の方とでは、施術のあいだに身体にかかる負担がまるで違います。負担がかかり続ける環境にいる方は、その分だけ戻りやすく、回数も期間も長くなりやすい。これは施術の良し悪しではなく、生活の条件の違いです。

症例の数字はご自身に当てはめる予定表ではなく、身体がどんな順番で変わっていくのかを知るための道筋の一例として読んでいただけたらと思います。実際の見通しは、来院時にお身体を確認したうえでお伝えしています。

部位別の症例｜腰・首肩・膝・足首

ここからは、実際にお越しになった方の記録です。同じ部位でも、痛めたきっかけと生活の条件によって進み方が変わることが読み取れるよう、4つの異なるタイプを選んでいます。

※症状の感じ方や経過には個人差があります。※ご本人の同意を得て、個人が特定されないよう内容を編集しています。

腰の痛みについては原因や種類ごとの解説を腰痛のページに、首・肩については肩こりのページと首の痛み・首こりのページに、膝については膝の痛みのページにまとめています。

症例を書きためて見えてきたこと

来院が遅れた方に共通する、3つの言葉

症例を書きためていくうちに、来院までに時間がかかった方ほど、来院時に同じような言葉をおっしゃることに気づきました。「そのうち治ると思った」「これくらいで行くのは大げさかと思った」「忙しくて後回しにしていた」。この3つです。実際にお越しになる方を見ていると、痛みが出てから2〜4週間ほど様子を見てから来られる方が最も多い印象があります。

この期間が延びるほど、来院時の所見そのものが変わってきます。最初は1か所だった押して痛む反応が周囲の筋肉にも広がっている。痛む側をかばうために反対側にも負担が出ている。身体が痛みを避ける動き方を覚えてしまい、痛みそのものが軽くなっても動きが元に戻りにくい。こうなると、痛みの出ている場所だけを緩めても戻りやすく、かばっていた側や動きの癖まで含めて確認する必要が出てきます。結果として、回数も期間も長くなりやすい。これが、早い段階でお越しいただきたいとお伝えしている理由です。

押して痛むかどうかは、必ず左右で比べています

当院では「ここを押すと痛いですか」という一般的な確認も行いますが、基本にしているのは、手で触れたときの筋肉の硬さや動きの悪さの感触です。そのうえで、押して痛む反応があるかどうか、特に左右で差があるかどうかを重要な参考情報として確認しています。硬さだけで判断しているわけではありません。硬くても痛みの原因になっていない場所はありますし、それほど硬くなくても押すと強く痛む場所が、症状の中心であることもあります。

左右を比べることで、その方にとっての「いつもの状態」と「今回変わっている部分」を切り分けやすくなります。ですので、痛みを我慢して伝えないでいただくと判断の材料が減ってしまいます。痛みがあれば必ず教えていただく前提で進めています。

症例に載っていない方のこと

正直にお伝えすると、症例として記録に残るのは、ある程度まで通っていただいた方です。1〜2回で来なくなる方もいらっしゃいます。他院に移られた方も、症状が落ち着いて自然に足が遠のいた方もいます。当院では回数券を販売していませんし、「あと何回来てください」という提案もしていません。通うかどうかを決めるのはご本人だと考えているためです。そのぶん、途中で判断が変わる方がいるのは当然だと思っています。このページに並んでいるのは、あくまで続けていただいた方の記録であり、お越しになった方の全体像ではない、ということは申し添えておきます。

あやの整骨院の症例に共通する、施術の進め方

症例ごとに方針は変わりますが、土台になる考え方と流れは共通しています。施術はすべて院長が担当し、独自の手技で向き合います。バキバキと音を鳴らすような施術は行いませんが、ソフト一辺倒というわけでもなく、ややソフトからややハードまで、その方の状態に合わせて幅を持たせています。刺激の強さは、その方にとっての6〜8割程度を目安にしています。「ちょっと物足りないかな」と感じるくらいが6割、「ちょっときついけれど大丈夫」が8割です。1〜5割では刺激が弱く、身体からの反応という情報も十分に得られません。逆に9〜10割まで強くすると、身体が防御反応を起こして筋肉が固まり、かえって逆効果になります。

健康保険が使える症状と、自費施術の考え方

原因がはっきりしているケガ、たとえば打撲、捻挫、挫傷などは健康保険の適用対象となることが多く、3割負担で受けていただけます。一方で、はっきりしたきっかけのない慢性的なこりや張りは対象外となるため、自費施術でのご対応となります。どちらに該当するかはご自身で判断していただく必要はなく、来院時に一緒に確認していきます。

WITH CLINIC

整形外科との役割の違いと、使い分けの考え方

整形外科は画像検査・診断・投薬・注射ができる医療機関で、整骨院は手技や物理療法で回復を支える役割です。どちらが良い・悪いではなく、得意なことが異なります。当院ではまずお身体を確認し、検査が必要と判断した場合に整形外科の受診をご案内しています。ただし、強い痛みで動けない場合や骨折・脱臼が疑われる場合は、はじめから整形外科をおすすめしています。

通院ペースと、回復の目安の考え方

当院では「週に○回来てください」という決まった提案はしていません。ケガや、押すと強く痛む症状が出ている方は、毎日通っていただいても問題ありません。逆に、ぎっくり腰やひどい捻挫のように動けないほどの痛みが出ている段階では、手技は行わず超音波を中心に組み立てます。多くの場合、初回のあと翌日は様子を見ていただき、2〜3日後に再来院して変化を確認します。そこから週1回程度を目安に、ご自身の身体と相談しながら、ちょうどいいペースを見つけていただく形です。

回復の目安については、痛みが出始めたときを100%とすると、20〜30%まで下がった状態が現実的なゴールだと考えています。痛みがまったくゼロになる身体を目指しているわけではありません。痛みは身体からのサインでもあるためです。日常の動作で痛みが気にならなくなること。これを一つの区切りとしています。

施術と、ご自身にしかできない毎日のケア

痛みには悪循環があります。痛むと動けなくなり、動けないとまた痛む ⸺ この繰り返しです。あやの整骨院の施術は、まず今ある痛みをいったんリセットし、ご自身で身体を整えていける状態に戻す役割です。一方で、痛みが生まれにくい身体づくりにつながるのが、栄養・睡眠・運動・生活習慣という毎日のセルフケア。これは施術では代われない、ご自身にしかできない大切なケアです。症状が落ち着いているときは無理に通い続ける必要はなく、このセルフケアを続けて過ごしていただくのがいちばんです。ただ、長く同じ姿勢が続くようなときはセルフケアだけでは追いつかないこともあります。いつもと違う不調のサインを感じたら、深刻になる前に気軽にお越しください。施術と毎日のセルフケア、その両輪で身体は少しずつ変わっていきます。

4つの要素は互いにゆるやかにつながっていて、一つが整うと他も整いやすくなります。逆に睡眠が乱れると、同じ施術を受けても戻りが早くなることがあります。ご自身の身体が出しているサインに気づけるようになることが、いちばんの土台です。詳しくは身体を整える4つの土台にまとめています。

お越しになる方の声

当院にお寄せいただいたお声を、いくつかご紹介します。Googleマップにも口コミをいただいています。
※症状の感じ方や経過には個人差があります。※実際の感想をもとに、個人が特定されないよう編集しています。

交通事故によるケガの場合について

このページに掲載しているのは、日常生活や仕事、スポーツの中で起きた症状の記録です。一方で、交通事故によるケガは、受傷のしかたも、その後の手続きも、これらとは大きく異なります。事故のあとは、当日は平気に思えても、数時間後から数日後に首や腰の痛みが出てくることがあります。軽い違和感でも長引くことがあるため、自己判断で様子を見るのではなく、早めに整形外科を受診し、診断と記録を残しておくことをおすすめしています。

当院はNPO足立区交通事故治療協会の認定院として、自賠責保険が適用される場合の施術にも対応しています（適用時は窓口負担0円、整形外科との併院も可能です）。痛みが落ち着くまでの初期は通院の間隔を空けすぎないほうがよい場合があり、状態が安定してきたら間隔を調整していく、という進め方をご説明しています。補償や手続きについて法律的な判断が必要な場合は、弁護士など専門窓口へのご相談が可能で、当院から弁護士をご紹介することもできます。

交通事故後の相談ページを見る

よくあるご質問

そのほかのご質問はよくある質問のページにまとめています。

アクセス・受付時間

あやの整骨院は、東京都足立区新田3-7-15にある整骨院です。新田三丁目バス停のある交差点に面しており、北区豊島・足立区鹿浜方面からもお越しいただいています。駐車場はございませんので、お近くのコインパーキングをご利用ください。

お電話は03-6316-5272です。施術中は電話に出られない場合があります。お電話がつながらない場合も、事前連絡なしでそのままご来院いただけます。

受付時間は、平日9:00〜13:00／15:00〜19:00、土日祝9:00〜13:00です。定休日は水曜日となります。受付は診療終了時間の30分前までとなります。なお、混雑状況により受付を早めに終了する場合がございますので、あらかじめご了承ください。

院長がすべての施術を担当いたします。予約は不要ですので、受付時間内にそのままお越しください。症例を読んでご自身の状態と近いと感じた方も、当てはまるものがなかった方も、まずはお気軽にご相談ください。