肩こりで整形外科は異常なし｜次にどこに行けばいい？

つらい肩こりが続いて整形外科を受診したのに、「レントゲンでは特に異常はありません」と言われた経験はありませんか。痛みがあるのに異常なしと言われると、「じゃあこの痛みはどこに行けばいいの？」と途方に暮れてしまいますよね。

実は、整形外科で異常なしと言われる肩こりはとても多いケースです。レントゲンやMRIは骨や神経の異常を映し出す検査なので、筋肉の緊張や姿勢の崩れからくる痛みは画像に映りにくいのです。つまり「異常なし＝痛みの原因がない」ということではありません。

この記事では、整形外科で異常なしと言われた肩こりがなぜ起きるのか、その後どこに行けばいいのかについてお伝えします。足立区新田にあるあやの整骨院が、開業以来たくさんの患者さんを施術してきた経験をもとに、わかりやすく解説していきます。

整形外科で「異常なし」なのに肩こりが続く理由

レントゲンやMRIに映る異常と映らない異常

整形外科で行われるレントゲン検査やMRI検査は、骨の変形やヘルニア（椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態）、腫瘍などを見つけるための検査です。骨折や神経の圧迫といった構造的な問題がある場合には、画像にはっきり映ります。

一方で、筋肉がどれくらい硬くなっているか、血流がどの程度滞っているか、姿勢がどう崩れているかといった情報は、こうした画像検査には映りません。肩こりの多くは、まさにこの「映らない」部分に原因があります。だからこそ検査結果は「異常なし」になるのですが、痛みやだるさは確かにそこにあるわけです。

筋肉の緊張や姿勢の崩れが痛みを生むしくみ

人間の頭はおよそ5kgほどの重さがあります。正しい姿勢であれば頭の重さは背骨全体にバランスよく分散されますが、前かがみの姿勢が続くと首や肩の筋肉だけで頭を支えることになります。この状態が長時間続けば、筋肉は常に緊張して血行が悪くなり、老廃物が溜まって痛みやだるさを感じるようになります。

デスクワークやスマホ操作など、同じ姿勢を長時間続ける生活が当たり前になった現代では、このような筋肉由来の肩こりが非常に増えています。厚生労働省の国民生活基礎調査でも、肩こりは女性の自覚症状の第1位、男性でも第2位と報告されています。

「異常なし＝問題なし」ではない

整形外科の検査で骨や神経に問題がなかったことは、それ自体は安心できる結果です。ただし「画像に映る範囲では問題がなかった」というだけであって、「あなたの体にはどこにも問題がありません」と言われたわけではありません。

画像検査の結果と、実際に感じている痛みやつらさは別の話です。骨や神経以外の部分に目を向けたアプローチを受けることで、症状が和らぐケースは少なくありません。

異常なしの肩こりが起きやすい人の特徴

デスクワークや長時間のスマホ操作が多い

パソコンの画面に向かう時間が長い方やスマホを見下ろす姿勢が多い方は、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。画面の位置が低いと自然に頭が前に出てしまい、いわゆる猫背のような姿勢が定着してしまうことも珍しくありません。

運動不足で筋力が落ちている

体を動かす習慣がなくなると、肩や背中の筋肉が弱くなり、正しい姿勢を保つこと自体が難しくなります。筋肉が弱った状態で同じ姿勢を続ければ、少しの時間でも筋肉が疲労して肩こりを感じやすくなります。

ストレスや睡眠不足が続いている

精神的なストレスを感じていると、無意識のうちに体に力が入って筋肉が硬くなります。また、睡眠が不足すると体の回復が追いつかず、疲労がそのまま肩や首のこりとして残ってしまいます。

整形外科で異常なしと言われた後の選択肢

整形外科で骨や神経に異常が見つからなかった場合、次にどこに行けばいいかを整理してみましょう。筋肉や姿勢にアプローチできる施設にはいくつかの選択肢があります。

整骨院（柔道整復師による施術）

整骨院では、柔道整復師（じゅうどうせいふくし）という国家資格を持った施術者が、手技を中心に筋肉や骨格のバランスを整えていきます。捻挫や打撲といったケガだけでなく、姿勢の崩れからくる慢性的な痛みにも対応しています。国家資格者が施術を行うという点は、安心材料のひとつになるかと思います。

鍼灸院

鍼灸院では、鍼（はり）や灸（きゅう）を使って血流を促進し、筋肉の緊張をほぐす施術が受けられます。鍼灸師も国家資格です。鍼の刺激が苦手でなければ、肩こりの改善を目指す選択肢のひとつになります。

整体院・カイロプラクティック

整体院やカイロプラクティックでは、骨格の調整や筋肉のほぐしを中心に施術を行います。ただし、整体やカイロプラクティックには法律で定められた国家資格がないため、施術者によって技術や知識に差が出やすい面もあります。通う前に施術者の経歴や実績を確認しておくと安心です。

選ぶときに見ておきたいポイント

どこに行くか迷ったときは、まず施術者が国家資格を持っているかを確認することをおすすめします。加えて、施術内容や料金が明確になっている院、通いやすい場所にある院を選ぶと、無理なく続けやすくなります。

整骨院と整形外科の違い

検査・診断ができるのは整形外科

レントゲンやMRIなどの画像検査を行い、病名を診断できるのは医師のいる整形外科です。骨折や脱臼が疑われる場合、しびれが強い場合、発熱をともなう場合などは、まず整形外科を受診してください。薬の処方や注射ができるのも整形外科の強みです。

手技で筋肉や姿勢にアプローチするのが整骨院

整骨院は、手技を中心に筋肉の緊張をほぐし、骨格のバランスを整えていく施設です。画像検査で映らなかった筋肉や姿勢の問題に対して、直接手で触れながらアプローチしていけるのが整骨院の特徴です。画像検査で「異常なし」と言われた肩こりであっても、手で触れると明らかに硬くなっている箇所や、左右のバランスが崩れている箇所が見つかることはよくあります。

もちろん整形外科の受診自体を否定するものではなく、「骨や神経に異常がないことを確認したうえで、次のステップとして整骨院を試す」という流れも自然な選択です。施術を受けても症状が変わらない場合は、改めて整形外科での精密検査をおすすめすることもあります。

整骨院ではどんな施術を受けられるのか

手技による筋肉・骨格の調整

整骨院での施術の中心は手技です。硬くなった筋肉をほぐし、骨格の位置を整えることで、血流の改善や姿勢の安定を目指します。当院では院長が手で触れた感覚をもとに身体の状態を判断し、一人ひとりの症状に合わせて施術を行っています。刺激の強さは、その方にとって強すぎず弱すぎない6〜8割程度の範囲に調整します。この範囲が身体の回復力を最も引き出しやすいと、これまで多くの患者さんを施術してきた中で感じています。

電気治療・超音波・ウォーターベッドの活用

手技だけでは届きにくい深部の筋肉に対しては、電気治療や超音波を使って血流を促進し、筋肉の緊張をやわらげていきます。ウォーターベッドを使った全身のほぐしも併用することで、肩だけでなく体全体のバランスを整えます。

施術の時間と料金の目安

当院の施術時間は1回あたり15〜20分です。短く感じるかもしれませんが、手技を中心に必要な箇所を集中してアプローチするため、この時間でしっかり変化を感じていただける方がほとんどです。料金については当院の料金案内ページで詳しくご確認いただけますが、保険適用（3割負担）の場合、初回は2,480円〜2,680円、2回目以降は1,480円〜1,980円が目安です。完全自費の場合は初回4,480円、2回目以降3,480円となります。回数券の販売はしておりません。

あやの整骨院の肩こり施術について

院長がすべての施術を直接行います

あやの整骨院では、すべての施術を院長が直接行います。スタッフに任せることはありません。院長は柔道整復師の国家資格を持ち、大手グループ院から個人院まで、さまざまな現場で経験を積んできました。骨盤矯正や骨格矯正の専門院、外傷の多い整骨院、肩こり専門の整体院など、多彩な現場で培った技術を活かして施術にあたっています。

通院のペースについては、まず初回の施術から数日後にもう一度お越しいただき、身体の変化を確認します。その後は週1回程度を目安にしながら、ご自身の身体の状態と相談して、ちょうどいいペースを見つけていただくスタンスです。院から一律に「週○回来てください」とお伝えすることはありません。初めての方は施術の流れもあわせてご覧ください。

足立区新田・北区豊島・鹿浜からのアクセス

あやの整骨院は東京都足立区新田にあります。足立区新田はもちろん、北区豊島や足立区鹿浜など近隣エリアからも通いやすい立地です。アクセスの詳細はこちらをご確認ください。なお、駐車場はありませんので、お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。

よくある質問

整形外科で異常なしと言われた肩こりでも整骨院で保険は使えますか？

肩こりの原因や状態によって保険が使える場合と使えない場合があります。日常の動作でひねった、ぶつけたなどの原因がある場合は保険適用になることがありますので、まずはお気軽にご相談ください。なお、同じ部位について整形外科と整骨院の両方で同時に保険を使うことは認められていませんのでご注意ください。

肩こりだけで整骨院に行っても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。「肩こりくらいで行っていいのかな」と迷われる方もいらっしゃいますが、肩こりは放っておくと頭痛やめまいにつながることもあります。つらいと感じたタイミングで施術を受けることが、症状の早期改善につながります。当院の肩こり・首の痛みの施術についてもあわせてご覧ください。

どのくらいのペースで通えばいいですか？

初回の施術から数日後にもう一度ご来院いただき、身体の変化を確認します。その後は週1回程度を目安にしながら、生活スタイルに合わせてちょうどいいペースを一緒に見つけていきましょう。院から過剰な通院を提案することはありません。

整体と整骨院はどちらに行けばいいですか？

整骨院の施術者である柔道整復師は国家資格です。一方、整体には法律で定められた資格制度がないため、施術者によって技術に差がある場合があります。どちらが合うかは症状や施術の好みにもよりますが、資格の有無はひとつの判断基準になります。当院では整体の技術も取り入れながら、整骨院としての施術を行っています。

整形外科で異常なしと言われた肩こりの多くは、筋肉や姿勢に原因があります。画像に映らない痛みだからこそ、手で直接触れてアプローチする整骨院の施術が力になれることがあります。

あやの整骨院はご予約不要です。保険証をお持ちのうえ、受付時間内にそのままお越しください。施術中は電話に出られないことがありますので、ご了承ください。